男性补肾壮阳四妙招 搓腰眼搓面部搓脚心

　　肾虚怎么办？男性如何补肾?男人肾虚导致腰酸背痛腿抽筋，可能是很多男性面临的问题。再加上春夏房事过度，不免会伤肾引起肾虚，腰膝酸软的症状。很多人补肾会通过药物来补肾，长久服用会导致依赖性，所以大家要警惕，要想补肾不如试试中医按摩穴位治疗肾虚的方法，相信会大有裨益。

　　搓腰眼

　　腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

　　按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　搓面部

　　在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

　　搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。