六恶习招来前列腺病 前列腺保养的九大方法

　　7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　温馨提示：办公室职男、司机都是最伤前列腺健康的职业，久坐、酗酒、吃辣、憋尿、性生活不规律等都是易导致前列腺疾病的不良习惯。很多男性都存在这些坏习惯，因此，即使年纪很轻的男性朋友也需要提防前列腺疾病的发生。想要很好地保护前列腺健康，就要改掉这些坏习惯。