当前位置：首页 > 养生人群 > 女性 > > 正文

盘点十种最滋养女人的食物美丽靠吃出来

导读: 对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女性要保持年轻漂亮的外表，光靠化妆品是远远不够的。最根本的是要选对食物，从内到外滋养女性。那……

盘点十种最滋养女人的食物美丽靠吃出来

　　菠菜。菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

　　无花果。无花果不但能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补钙，防止骨质疏松，强壮骨骼。

　　牛奶。牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明，富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。

NO.1 女性保健肠胃不好怎么调理秋季是胃病的高发季节，所以在秋季养胃成为了“重头戏”。肠胃...

盘点十种最滋养女人的食物 美丽靠吃出来