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经期少吃油炸食品 养成七个好习惯远离痛经

导读: 很多女性在经期会伴有痛经的症状,痛经折磨着很多女性,而造成痛经的原因大多是因为日常的不良习惯,所以要想远离痛经,在经期过得舒心,要养成下面的7个好习惯。……

经期少吃油炸食品 养成七个好习惯远离痛经

  4、注意私处清洁

  坚持每天晚上都洗澡,用热水擦洗外阴,避免洗盆浴或坐浴。上完厕所,擦拭阴部需从前向后,以免将细菌带入阴道,引发阴道炎等妇科疾病。

  5、不要捶腰

  腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适。同样,不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯错。妇科专家指出:经期腰部酸胀是盆腔充血引起,此时捶打腰部,会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感;另外经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合,导致流血增多经期延长。

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