女性丰胸美乳八措施 经常按摩选择合身胸罩

　　如何保养胸部?乳房是女人身体的性感部位之一，但是，乳房也是身体老化最快的部位之一，下垂、外扩都是乳房衰老的表现，女性预防乳房老化是越早越好，日常生活中要注意乳房的保养，那么，要怎么才能预防乳房衰老、如何保养乳房呢?下面就一起来看看丰胸美乳八个措施。

　　健胸运动

　　适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。

　　方法：最简单的健胸运动是———双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提。

　　小贴士：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　养成良好的站、坐姿

　　含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。

　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　小贴士：练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。