八个坏习惯引起痛经 吃太咸喝浓茶喝牛奶

　　■老烟枪之没烟没生活

　　抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。

　　抽烟除了经痛之后，还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这时候皮肤就已经很敏感了，抽烟只是雪上加霜，让肌肤更容易受到打击!　抽烟对经痛、皮肤都有影响，所以不推荐爱美的朋友抽烟哦!

　　■淋浴就好效率派

　　忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?　但是泡澡跟淋浴对身体还是有很大的差别喔!

　　最近冷空气频繁，多对自己好一点慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。

　　缓解痛经的小妙招

　　痛经虽然不是病，但有过痛经经历的MM都知道，痛经痛起来真要命!爱美网教你几个小妙招，轻松缓解痛经。

　　1、保暖自己

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。