排卵期怎么算? 教你五种自测方法简单准确

　　排卵期怎么算?你会自测排卵日吗?排卵日的测试方法有很多，下面告诉你五种自测方法，你可以根据自己的实际情况来避孕、妊娠，一起来看看吧。

　　一、阿基诺法

　　阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排。

　　卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。