七个姿势最伤害女性健康 容易引发一些疾病

　　四、站立

　　歪向一边脊柱受罪，这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。

　　正确姿势：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交 换重心。

　　五、走路

　　低头含胸影响心肺。很多人走路时只顾低头看路，这种方式最容易带来疲劳感。

　　正确姿势：抬头平视前方，迈步时让大腿带动小腿，采用“小快步”增加双腿运动频率，有益于活跃心肺功能。