女人做这些事会变丑又短命 女人该如何保养

　　如何补气养血?

　　请每天吃一碗，试试效果如何!

　　八宝养元粥

　　材料:黑米100克，红豆20克，枸杞10克，红枣4个，黑豆20克，山药2小片，黑芝麻10克，燕麦20克

　　做法非常简单

　　1、将枸杞、黑芝麻和燕麦淘洗干净，黑米、红豆和黑豆用水浸泡发涨，沥干水分;

　　2、锅内加入约1600毫升水、放入黑米、黑芝麻、黑豆、山药片和燕麦，用中火煮至水分剩余三分之一;

　　3、再加入红枣和红豆，用大火煮沸，再用小火慢煮，最钟后五分钟下枸杞;煮成粥即可;

　　4、适当添加红糖调味，可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。

　　补气养血，不做短命女人

　　十女九寒，女性本属阴寒体质，多数先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗?补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命，每个女人都不想做短命的女人，想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很愚蠢。