经期保健做7件事爽到爆 做补水面膜肌肤更细滑

　　你可以享受的第五件事：美美地被按摩

　　传统意义上认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。

　　只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快，适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是，

　　由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期「膨胀」一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的Bra!

　　你可以享受的第六件事：每天睡够9小时

　　美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!

　　或喝杯暖暖的甜豆浆，不但不会增加多余卡路里，还能使肠胃和大脑充分放松，让你心满意足地睡到天亮!

　　你可以享受的第七件事：做足部SPA

　　双脚是人体与大地相连的唯一「通道」，在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效减少经痛!

　　这些都是女人经期可以尽情享受的事情，在经期你可以吃平时减肥不能吃的食物，可以做保养的时候起到比平时更好的效果，这样子的话，你会不会爱上经期?