如何预防卵巢癌 哪些人最容易得卵巢癌

　　卵巢癌是常见的卵巢疾病，卵巢对女性是非常重要的，如何保养卵巢的健康，远离卵巢癌呢?下面就给女性介绍些预防卵巢癌的方法，希望能够对女性有所帮助。

　　日本和德国科学家发现，男性精液中含有一种名叫精液胞浆素的成分，可杀灭女性阴道中很多致病菌，还会使生殖道感染几率减少，还使卵巢癌变的风险降低。如果男性经常使用安全套，女性会失去这样的保护。另外，研究发现，如果40-60岁的女性持续腹胀超过半个月，就有可能是卵巢有问题。因为女性深居盆腔内部的卵巢，一旦长有肿瘤，就可能使牵拉盆底韧带刺激，造成腹水、腹胀、疼痛等问题。其中，不生育的女性、压力大的都市白领都是卵巢癌的高发人群。

　　如何预防卵巢癌?

　　1、女性要适当运动，可预防卵巢癌。

　　适当运动调节人体免疫力，对防止卵巢癌有帮助。同时，还可以避免其它相关的妇女病，如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助，而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，降低了女人病的发生。

　　2、适当地饮茶，对防卵巢癌有帮助。

　　与那些从不喝茶的人相比，每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时，如果每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶，都有同样的效果，都可以防癌。

　　3、卵巢保养按摩手法，可以保养卵巢。

　　按摩手法：女性在沐浴清洁后，取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压，要在上腹部加强横膈膜，而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加强。

　　4、营养饮食方面，避免卵巢癌。

　　摄取高钙食物可以使卵巢癌的发生率降低。因此，建议女性要补充富含钙的食品，如乳类与乳制品，芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品，柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。

　　5、避孕方面，建议女性选择短效口服避孕药，可使患卵巢癌的几率降低。

　　6、女性要多注意外阴和会阴部的清洁卫生，避免烟酒，减少接触放射线。

　　哪些人最容易得卵巢癌?

　　1、使用促排卵药物的不孕症者。

　　2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。

　　3、月经初潮早、未生育或未婚独身等女性，卵巢癌发病率高。

　　4、喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食的女性。

　　5、卵巢癌可在女性任何年龄段发生，多见于更年期和绝经期的女性。特别是50岁以上的绝经女性。

　　6、卵巢癌也具有遗传因素倾向，凡是家族有卵巢、乳腺、结肠肿瘤病史者，都应该注意，安吉丽娜朱莉就是做了相关的检查。

　　7、精神因素如性格急躁、精神长期被压抑或受到强烈刺激的女性，则发病危险性相应会增加。

　　8、环境污染如经常接触滑石粉、石棉、每天吸20支以上香烟、受放射线照射的女性，患病危险性较其他人要高出几倍。