女性怎么轻松告别生理痛 多吃黄金食物

女人们千万不可错过这些好食物

一：榴莲

榴莲对于有些人来讲非常美味，但是有些人却不敢靠近，但是榴莲营养价值很高，能改善腹部寒凉的症状，是寒性体质者很好的补品，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用，但一次不能吃太多榴莲哦。

二：牛奶

牛奶是含钾较高的食物，经研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。