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冬季孕妇怎么防寒 6款御寒食谱推荐

12-17　来源: 多么好养生网标签：备孕怀孕御寒生姜

导读: 对于备孕期的女性来说，怕冷、手脚冰凉就预示着要注意补气血，养好体质不仅更容易受孕，对于怀孕后身体健康和胎宝发育也是非常重要。冬天到了，怕冷的女性朋友们不妨一起用食疗的方式让自己暖和起来吧。……

御寒食材：核桃

核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。

推荐食谱：核桃酸奶沙拉

食材：

西芹45克、苹果1个、葡萄干1匙、核桃25克、酸奶2大匙

做法：

1、将西芹洗干净，切成小块。

2、将苹果去皮切成小块。

3、将所有材料放入大碗中，酸奶淋在食材上，撒上葡萄干即可食用。

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