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立秋后养生该吃什么

12-17　来源: 多么好养生网标签：中医教您立秋后养生吃什么【导读】

导读: 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。立秋之后天气渐凉，丰收之际到来。此时阳气渐收，阴气渐盛，万物状态由生长变为收藏，新陈代谢变缓。……

　　禽类：鸭子

　　饮品：牛奶、蜂蜜

　　代表药膳

　　大米红豆粥：红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果。

　　老鸭时蔬汤：鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养。

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