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秋季五个养生小窍门必须补水增加户外运动

导读: 秋季是疾病的高发时节，这个时候人就更得注意养生了，否则可能会受到各种疾病的困扰。然而，在秋季养生就得学会一些窍门才可以更有效地利于健康。那么，秋季养生有哪些技巧呢?下面小……

秋季五个<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>小窍门必须补水增加户外运动

　　3.秋季养生保健之锻炼。

　　要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。

　　4.秋季养生保健之起居。

　　要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。

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秋季五个养生小窍门 必须补水增加户外运动