常吃11种食物有助皮肤健康 西红柿去皱纹黑眼圈

　　4、咖啡因

　　有说法指出，咖啡因可能导致皮肤松弛，因此有美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因的咖啡。想美肤的话，最好不要喝任何饮料，白开水就很好。

　　5、甲壳类食物

　　海产品中通常富含碘，而碘的代谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

　　温馨提示：皮肤的护理不是光靠化妆品就能毕其功于一役的，要想拥有健康的皮肤，除了饮食，还要注意养成良好的生活习惯。比如，保证充足的睡眠、不吸烟不喝酒、多喝水、常锻炼等等。