如何戒烟最有效 十款食疗让你烟瘾全无

　　如何戒烟最有效?很多人都喜欢抽烟，但是如果你想戒烟的话那是非常困难的，那应该怎么办呢?吸烟是有很大的危害，吸烟者的肺是有很大伤害的，尤其是对于车内吸烟那更是危险，对于司机而言，戒烟是很有必要的，到底该如何戒烟呢?戒烟吃一些什么食物最好，下面就问您介绍戒烟吃什么最好!

　　1、清补凉汤

　　淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、红糖适量。

　　党参与玉竹洗净，切成小段。洗净薏米、红枣和枸杞。将5斤水倒入煲内，将水烧开，再将所有用料倒入。先大火烧开，再小火煲1.5小时即可，加冰糖。

　　2、无花果小米羹

　　无花果、排骨4两、小米半杯。

　　无花果清洗干净。排骨切块，清洗干净，清水捞煮，去浮沫和血水。倒入煲锅，加入无花果，大火煲3小时。小米清洗干净，清水浸泡。在排骨和无花果煲出浓汤后，加入小米继续煲30分钟。