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冬天补气养血吃什么大枣蒸着吃对肝肾太好了

导读: 水果是大家所熟知的食物，很多人吃蔬果都是生吃的，这样水果的营养成分不会流失，口感也是很不错的，可是大家知道水果煮着吃还具有很好的补气养血的作用呢!那么大家知道哪些水果可以煮着吃吗?水果煮着吃的好处是什么呢?……

4哪些人适合吃水煮的水果

以下四类人比较适合进食蒸煮过的水果。

肠胃功能较弱的人：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激性。

产妇：不适合吃过于寒凉的食物，可以将水果放暖了吃、或者蒸熟吃。

牙病患者：由于牙齿疾病不方便进食，可将水果熟起到软化作用再吃。

体质较寒的人：大量进食寒性水果往往会加重体寒，造成身体不适，因此可以选择熟吃水果。

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