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头发毛躁怎么办天然食疗法养出柔顺秀发

导读: 头发毛躁易断该怎么办？生活中不少朋友都有这样的烦恼，头发一扯就断，还特别毛躁，于是涂抹各种护发产品，其实小编觉得从饮食上改善身体才是治本之法。下面来看看这些填饱肚子的食物，有哪些可以护发吧。……

4.全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙齿健康，也利于头发的健康。全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等。建议在两餐之间吃少量的全谷类食物，补充能量。

5.胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮柔顺发质的保证，吃水煮胡萝卜、胡萝卜炒肉都是补充维生素A的好办法。

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