男女都离不开它 盘点13种对滋阴补肾有益的食物
导读: 大雪时节已过，人们迎来了深冬。这个季节是个让人胃口大开的季节，冬天进补是对身体最好的方法之一。那么冬天吃什么好呢?今天小编就带大家来了解一下，冬季女性饮食中，最滋阴补肾的食物有哪些吧，快来看看吧。……
黑豆枸杞塘虱汤
材料
塘虱鱼500克，黑豆100克，枸杞15克，陈皮5克，生姜3片。
制法
塘虱鱼宰杀去鳞、鳃、内脏后洗净，黑豆提前3小时浸泡，将所有材料一同放入汤煲中，大火煮开，用小火续煮2小时，加盐调味即可。
功效
健脾益肾，滋阴养血。适合脾肾两虚、阴血不足之人。
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