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每天晨必大笑30分钟轻松活过百岁不是梦

12-17　来源: 多么好养生网标签：大笑养生长寿

导读: 笑一笑十年少，这句话大家肯定耳熟能详，常笑也能养生，你相信吗?享年101岁高龄的张学良，就有晨起大笑的养生妙招。那张学良养生是如何通过大笑来实现的呢?下面就来看张学良大笑养生的技巧吧。……

4.放松片刻，自然呼吸几分钟。

5.再开始大笑3次，从脚底开始，经过两脚关节、两腿、臀部，到达双手、胸部、头顶，想象着全身每一个细胞、每一块肌肉、每一条神经都在大笑。

6.放松整个身体，缓慢呼吸。再喝一杯温水。大笑是一种深呼吸，呼吸到了自然界的精华，对身体很有益。

以上就与大家分享了张学良的大笑养生之道，以及如何大笑才能达到养生之效，亲们，健康长寿你也不妨多笑一笑。

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