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胃下垂要如何有效预防？少吃多餐护好胃

导读: 现如今越来越多的人胃有毛病了，这都起源于我们日常的不良生活习惯，那么胃下垂要如何预防呢？胃下垂不仅会影响我们的外观还对身体健康有所危害，需要及时的预防。然而，改善我们的饮食习惯就可以有效的预防胃下垂。……

胃下垂要如何有效预防？

少食多餐

胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

细嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

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