常吃咸菜稀饭竟得了胃癌！ 日常饮食如何预防癌症

2蛋白质摄入少光吃素对胃也不好

夫妻俩连续得胃癌，不仅本人，家里人都很担心：为什么会这样?孙元水分析了之后告诉他们，这可能跟他们相似的饮食习惯，吃得太素有关。

孙元水了解到，这对病人，是从江西农村来，家里经济条件不是很好，平常很节俭，饭桌上鱼肉等荤菜比较少;早饭喝粥，必定是拿咸菜下粥。

“胃粘膜的代谢速度很快，平均4、5天就代谢一层，腌制食品含亚硝酸盐比较高，长期刺激胃粘膜，黏膜细胞突变的风险就会上升。”孙元水说。除了咸菜，饮食结构不平和，也会提高胃癌的发生率。

“黏膜修复需要蛋白质参与，吃得太素，饮食中蛋白质摄入不足，就会影响黏膜修复。”孙元水说，维生素对于蛋白质的代谢也有很大作用，所以他平常建议病人，多喝点牛奶，多吃些新鲜蔬果，都是预防胃癌的好策略。