7个饮食习惯最要命 晚餐太丰盛餐后吸烟

　　日常生活中，饮食是养生方法之一，但是如果饮食不当会威胁到我们的生命，我们要养成良好的饮食习惯，那么大家知道哪些饮食习惯最要命吗?下面给大家总结了七种最要命的饮食习惯，大家可要提高警惕了。

　　饮水不足

　　危害：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

　　果蔬当主食

　　危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

　　餐后吸烟

　　危害：饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。