身体的健康年龄是多少 一分钟测试你能活几年

　　大多数人都觉得自己非常的了解自己的身体，其实事实并不是这样的哦，你知道自己自己的身体年龄比自己实际年龄年轻还是老了吗?我们的身体同样也是需要保养的，大家不妨来测试测试自己的身体年龄吧，然后再分别保养或者“维修”吧!

　　先写下你的实际年龄，然后开始测试

　　1、心脏测试

　　测量你的最大臀围和最小腰围，然后计算最小腰围和最大臀围比。

　　标准：比值小于0.7，减1岁;介于0.85与1之间，加3岁;超过1，加5岁。

　　2、大脑测试

　　以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，以此类推)。

　　标准：40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40-60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。

　　3、皮肤测试

　　手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。观察以下，皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。

　　标准：如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁;1-2秒，不加也不减;3-4秒，加1岁;5-10秒，加2岁;11-30秒，加3岁。

　　4、眼睛测试

　　将尺子的一端垂直碰触眼睛下方的颧骨，手拿一份报纸慢慢沿尺子向眼睛移动。当报纸的自己变模糊时，让旁边的人读一下尺子的读书。

　　标准：如果距离小于15厘米，不加也不减;16-30厘米，身体年龄加1岁;31-60厘米，加2岁;61-90厘米，加3岁;超过90厘米，加4岁。