盐吃多了小心11种危害 造成高血压狂长皱纹

女球迷熬夜看球注意事项

连续的熬夜看球，最直接收到伤害并立刻表现出来的身体部位，一定非眼睛莫属。兴奋的状态、不规律的夜生活都是造成第二天熊猫眼、核桃眼的重要原因，那么爱美的女球迷们应该如何保护自己的明眸呢？

熬夜、劳累，休息不好容易造成一系列眼周问题——黑眼圈、眼袋、松弛等等。这些问题可都是出卖你真实年龄的罪魁祸首哦！如果你已经出现了这些征兆，可要警惕起来了！想要对症下药，首先要找到问题的源头。熬夜、劳累、夜间饮水过多等等因素都有可能造成眼睑下垂、水肿，形成眼袋和浮肿。

1充足休息 杜绝熬夜　　

既然熬夜和劳累是造成眼袋的罪魁祸首，那注意休息当然是最直接有效的保养方式。有时，熬夜产生的眼袋有可能只是暂时性的浮肿，通过良好的调整和休息也有可能很快恢复。

2护肤按摩 促进循环　　

眼部保养是每日必修课，同时，加入一些按摩手法能达到更好的保养效果哦！用无名指指腹轻轻点按眼周穴位，并轻轻敲打眼周，也能起到促进眼周循环，消除浮肿的功效。

3眼膜+茶包 提亮修复　　

在注意休息的同时，也可以给眼部皮肤来一些“加餐”，例如舒缓、保湿类的眼膜，能给眼周皮肤更多的养护和镇定。注意，要根据自己的肤质和问题选择相对功效的产品来使用哦！

4睡前少饮水 做些小运动　　

为了改善浮肿和循环不畅而产生的眼袋问题，可以在睡前适当做些小运动，来帮助身体循环，还要注意控制睡前的饮水量。