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睡眠不好如何调理按摩六穴位助你一夜好觉

导读: 睡眠同样是秋季养生的好窍门，然而有的人睡眠质量却一直不见好转。该如何拯救好睡眠呢?通过穴位按摩改善睡眠质量，今天小编要为你介绍穴位养生法，共有6个穴位，学会按摩它们，可助你……

睡眠不好如何调理按摩六穴位助你一夜好觉

　　三阴交穴

　　小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴，各3分钟。

　　涌泉穴

　　该穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用左右手分别按摩两脚的涌泉穴各100下。

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