中医调节失眠四药膳 让你美美享受睡眠

　　现代很多人被失眠所困扰着，很多人都是习惯了夜生活了，所以有的时候晚上很晚都是睡不着了，出现了失眠症状，这些情况会影响到我们身体健康的，所以下面小编就给大家介绍一些能帮助我们缓解失眠的中医药膳，让你美美地享受药膳吧。

　　调节失眠药膳之甘草小麦红枣汤

　　适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

　　功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除 热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。

　　调节失眠药膳之合欢花蒸猪肝

　　适应症：失眠，胁痛等。

　　功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血， 明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。