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中医推荐八款减肥药膳 健康营养轻松瘦身

导读: 你天天还在为减肥的事情而发愁吗?为了减肥却不吃饭或是很少吃饭吗?减肥真的很困难吗?其实这些都不是什么问题,减肥是要讲究技巧,饮食上多下点功夫,就能轻松瘦身。今天中医专家特……

  你天天还在为减肥的事情而发愁吗?为了减肥却不吃饭或是很少吃饭吗?减肥真的很困难吗?其实这些都不是什么问题,减肥是要讲究技巧,饮食上多下点功夫,就能轻松瘦身。今天中医专家特别给大家推荐了几款减肥药膳,想要拥有好身材,大家不妨试试看。

  绿豆海带粥

  【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。

  【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。

  【做法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

中医推荐八款减肥药膳 健康营养轻松瘦身

  海带草决明汤

  【配方】海带50克,草决明15克。

  【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

  【做法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。

  山楂粥

  【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。

  【功用】健胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞,内积不消;还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。

  【做法】先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。

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