美容养颜十款药膳方 让你吃出红润好脸色

　　爱美的女人的天性，美容养颜是女人一生的“事业”，越来越多的人加入了美容养颜的行列，对于养生而言，靠药膳食疗比涂脂抹粉更有益于身心，那么美容吃什么呢?下面小编为大家精选了最有效的养颜药膳方法，让你吃出靓丽容颜，一起来看看。

　　雪耳(银耳)炖番木瓜

　　原料：雪耳25克、番木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖数量适宜。

　　做法：将雪耳用清水浸透发开，番木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一块儿放入炖盅内。加数量适宜冰糖及数量适宜滚白开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料有滋味，即可食用。

　　食疗效果：养阴润肺、滋润养颜。

　　醋泡核桃仁

　　原料：250克核桃仁，500克醋

　　制法：选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一样，也是一道不错的开胃小菜，它不仅能健胃消食，还能防病保健。

　　食疗效果：健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。

　　食疗效果：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。