中医养生知识 盘点冬季艾灸的好处及操作方法

　　冬季艾灸防治腿软无力

　　可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。

　　中医养生提醒：家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。此外，还可以直接购买一个艾灸器。最后为了有一个好的效果，首次操作建议在中医师的指导下进行，以求满意疗效并防烫伤。