巴西世界杯特辑 熬夜看球保健全攻略

　　2014年巴西世界杯已经进行了一大半，不少球迷们正在享受观赛狂欢。不过，长时间开启熬夜看球模式，对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身，那么我们必须掌握一些保健攻略，下面给大家准备了观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身，一起来看看。

　　【八项注意】

　　八项注意是看球期间确保身体健康的具体细节，是球迷朋友们在观赛前后必须注意的一些做法和措施。

　　1. 不要关灯看球

　　世界杯的许多比赛在夜间才能看到，主张开灯看球，减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。

　　2. 不要长期一姿势看球

　　长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症，主张经常调换看球时的姿势，并适当活动颈部、四肢关节，最好利用中场休息期间做做保健操等有利于保持健康。