红薯芋圆
芋圆是一道著名的汉族小吃，属于福建和台湾地区的传统甜点，小编今天推荐的这道甜品，还特别加入了红薯，红薯可起到润肠通便的功效，能帮助更好的消化吸收。
- 营养价值：
蛋白质、淀粉、多种维生素、碳水化合物、糖分、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、纳、镁
- 食疗功效：
健脾益胃、润肠通便、增强抵抗力
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合体质瘦弱、免疫力低下、便秘等症
- 禁忌人群：
过敏体质者、糖尿病患者、肠胃湿热者不宜食芋头
红薯芋圆所需材料
主要食材
- 芋头 ( 300克 )
- 红薯 ( 300克 )
辅助佐料
- 面粉 ( 250克 )
- 砂糖 ( 适量 )
红薯芋圆的做法
1面粉加砂糖，用热水调匀；芋头去皮洗净，切块。
2红薯洗净去皮，切片，分别蒸至熟烂。
3各自加面粉揉成长段、切短段，入锅煮熟即可。
红薯芋圆的功效与作用
1芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。
2红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效。
3面粉具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
4红薯芋圆此甜品具有健脾益胃、润肠通便、益肝肾、补中和血、增强抵抗力的功效。
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