春季防春困关键祛湿 祛湿方法和祛湿茶

　　春季祛湿茶：辛凉饮

　　调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

　　功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

　　总结：综上所述，要想彻底的远离春困，那么一定要做好去除湿气的准备，以上推荐的这些去湿气的方法，以及养生茶，都是非常好的方法，各位不妨坚持试试，这个春季不再体内“湿湿”的，不做“瞌睡虫”!