导致卵巢早衰的五大“凶手” 如何预防卵巢早衰

　　如何预防女性卵巢早衰

　　第一、不宜经常熬夜。很多上班族工作狂或者夜猫子性格的女性朋友们经常熬夜，不注意劳逸结合，所以专家提醒大家，要保证良好的作息时间，放松身心，以预防卵巢早衰。

　　第二、要注意均衡饮食，不要挑食、过度节食，以免造成营养不良，降低身体抵抗力，继而引发卵巢早衰。应注意多食鱼虾，常饮牛奶，少吃生冷、辛辣的食物。还要加强锻炼，多运动锻炼身体，增强体质，预防早衰。

　　第三、对妇科炎症早发现在治疗，不要掉以轻心延误治疗，防止卵巢受到感染。

　　第四、保持规律的性生活，每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　第五、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

　　温馨提醒女性卵巢功能很重要，要多注意日常的保养，养成规律的生活作息习惯，多吃蔬菜水果和鱼类。