女性如何保养 每月四期保养五十岁都不显老

　　3、卵泡期

　　月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好 ，这时候做美容的效果也是非常好的。

　　养生茶饮推荐： 喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)。

　　做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。

　　4、排卵期

　　月经后二周，易疲劳，腰酸，这个时候做肾部保养的效果也是很好的。

　　养生茶饮推荐：喝茉莉/红茶(调肾肺 )。

　　做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。