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冬季感冒吃什么好得快多吃14种蔬菜帮助康复

导读: 冬季是感冒高发的季节，这个时候要注意预防感冒，如果不注意感冒了，那么要及时治疗，感冒了，多吃蔬菜可以帮助康复，那么感冒吃什么蔬菜好呢?很多蔬菜有防治感冒的功效，如白萝卜、……

　　13、洋葱

　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

　　14、山药

　　有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后，依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。

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