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晚上吃水果好吗吃错这水果医生都难救

12-17　来源: 多么好养生网标签：晚上水果

导读: 我们都知道吃水果对身体是很有好处的，但也并不是任何时间段吃水果都好。有些水果晚上吃的话，对一些高血压、高血糖患者是很不好的。那么朋友们想知道晚上吃水果好吗?想知道什么水果晚上吃好吗?下面就为大家介绍。……

苹果中含有一种“果胶”，它是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量。

著名的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有清肠作用从而达到减轻体重的效果。

材料

苹果汁500克，鲜奶100克，奶油50克，糖50克

做法

1将鲜奶、糖、苹果汁用温火煮开。

2加入奶油拌匀。

3倒入凉杯内，放入冰箱冷却，即可。

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