红色食品更能补铁快看看你适合吃什么颜色食物

导读: 每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。生活中很多食材有着自己的颜色，那么不同的食材有着不同的功效，想知道你适合吃什么样的食物吧!下面不就有答案了!赶快来看看小编给你的推荐吧！……

绿色食品——肠胃的天然“清道夫”

假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的“灵丹”之一。同时，大量的叶酸还是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。

此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。