土豆减肥还是增肥? 四款土豆减肥食谱闪电瘦

　　土豆减肥食谱

　　1.西兰花土豆汤

　　材料：西兰花、土豆丰富的维生素和叶绿素也是补充身体能量的来源。

　　做法：西兰花洗净切成小块，土豆去皮洗净切小块;土豆与西兰花一起放入锅中加水，再切两片柠檬片放入其中，然后用大火煮;等西兰花和土豆完全煮熟后再加入少许盐和胡椒即可出锅食用。

　　2.酸辣土豆丝

　　材料：红椒1个、姜、蒜、花椒少量、干辣椒5个、小葱3根

　　做法：土土豆片切成细丝，用清水将切好的土豆丝泡去淀粉，将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。锅内放油放入花椒，注意火不要太大，不能把花椒炸糊了。锅中留底油放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味，加入土豆丝，煸炒约2分钟后，将醋沿着锅边淋入继续翻炒土豆丝，放入红椒丝翻炒均匀。最后加葱花、适量盐、糖、鸡精调味即可。