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补足气血怎么吃 5种食谱让你做个红润饱满的女人

12-17　来源: 多么好养生网标签：气血女人食谱

导读: 气血，是女性美容最重要的物质基础。只有气血充盈，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。口唇红润是脾胃健康，气血充足；面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通；精血足更是毛发生长的源泉。做个气血充盈的女人可以从最简单的食补开始。……

5四物汤

材料：排骨、当归、熟地、川芎、白芍

做法：排骨洗净斩块，氽水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

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