秋冬女人如何塑造完美身材 推荐瘦身美容的营养食谱
导读: 进入秋末之后，马上就要迎来最冷的气候，这时候人都容易出现慵懒的状态，体重就会不知不觉得增长。因为天气原因，坚持运动也就变得有些困难了，今天小编就给大家介绍几款能够美容瘦身的家常食谱，让你越吃越健康，越吃越苗条！……
竹笋银耳汤
材料：干银耳20克，竹笋300克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
功效：竹笋可以祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
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