秋季哪些食物可以助于排毒排毒注意什么

导读: 秋天这个季节，空气比较干燥，立秋过后，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多。长时间接触，毒素就会慢慢在体内堆积，所以秋季我们更应该好好排毒养生了。有哪些食物能助于我们身体排毒呢？这些食物的食谱又是怎样的？跟小编一起来看看吧。……

吃什么食物可以排毒？

③香辣鸡煲

生姜切片，蒜头去外衣、葱白切段备用，取一小碗，将食盐、生抽、蒜辣酱、白糖拌匀。黑木耳切块、青红椒去籽切块。鸡肉用生粉、料酒腌制十分钟。热油锅，下生姜蒜头葱白煸香。

瓦煲洗净擦干，将煸香的香料滤油铺入煲底。

锅内留油，下鸡肉煎至表皮微黄。倒入青红椒和黑木耳块翻炒。倒入调料，翻炒至每块鸡块都均匀的沾上汁料。将炒好的鸡块倒入瓦煲内。瓦煲盖上盖子，坐在炉上中火烧至里面的汤汁翻滚即可关火。

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