春季食欲不好怎么办 六款养生粥帮你开胃

　　3、养颜木瓜粥

　　材料：红枣，桂圆，枸杞，红葡萄干，木瓜，泰国糯米，黄冰糖。

　　做法：红枣事先先泡用清水泡一晚上，当红枣煮得有点发胀就可以放糯米了，但不要放多，糯米会发开，再就是还得给剩下的食材留点地方。糯米煮出浆了直接把桂圆，枸杞，木瓜，黄冰糖放进去煮到满意为止，葡萄干在粥煮好后再放，经过长时间煮的葡萄干会有点酸味。

　　4、八宝粥

　　材料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。

　　做法：1。各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。2。所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。