夏季多喝九款养生汤 高效瘦身又美颜消暑

　　8、丁香鱼椰菜汤

　　材料：

　　丁香鱼、花椰菜、盐

　　怎么做：

　　水滚后加入花椰菜，加入丁香鱼，最后放入盐调味。

　　瘦身贴士：

　　丁香鱼和花椰菜营养价值都高，减肥、养身都很适合。

　　9、山药排骨汤

　　材料：

　　山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐

　　怎么做：

　　先将山药削皮切小块。排骨用热水川烫去油，再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药。待山药煮软即可熄火加盐调味，最后放上香菜。

　　瘦身贴士：

　　这款瘦身汤味道甜美，视觉感也不错，山药作为瘦身主食，在于它富含纤维，可以顾肠胃，丰富的胶质可以养颜去脂，吃一碗比吃便当热量低，营养摄取更多，而且容易饱腹。