夏季降火汤大全 有效浇灭火气透心凉

　　老冬瓜鲜荷叶绿豆汤

　　材料：老冬瓜1000克、鲜荷叶1/4块、绿豆100克、陈皮1/4个、生姜3片、食盐少量。

　　做法：

　　1. 将绿豆、陈皮用清水浸泡，老冬瓜洗净切厚块，生姜切丝，荷叶洗净;

　　2. 把1中材料放入锅中加入足量清水大火煮沸后改用小火炖2小时;

　　3. 加入适量食盐便可食用。

　　功效：消暑解毒、清热生津。

　　冬瓜鲩鱼汤

　　材料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤左右，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉、食盐适量。

　　做法：

　　1. 鲩鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，冬瓜去皮、瓤，切成块;

　　2. 起锅，加油烧热，放鱼稍煎;

　　3. 加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至鱼熟烂入味;

　　4. 加精盐、葱、鸡粉调味即可食用。

　　功用：清热解毒、利水消肿，平肝，祛风、除热。

　　冬瓜海带薏米汤

　　汤料：冬瓜1斤，猪骨1.5斤，海带适量，薏米适量，蜜枣四颗，食盐少许。

　　做法：

　　1、 用水将海带浸泡;冬瓜洗净切块，薏米洗净待用;

　　2、 猪骨洗净切块，在开水中过一遍去掉骚味;

　　3、 煮开水，放入全部食材，大火煮沸后小火煲3小时;

　　4、 最后加入盐调味即可食用。

　　功效：清热解毒、减肥瘦身。