秋季养生粥推荐 十款靓粥预防疾病补充营养

　　秋季天气凉爽，最适合养生进补，秋季喝粥是不错的养生方法之一，粥易于消化和补充营养，那么秋季适合喝什么粥呢?下面小编给大家介绍几款养生粥，防病祛病特别有效，大家不妨多喝。

　　赤豆粥

　　做法: 粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。

　　扁豆粥

　　做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

　　鸡蛋花粥

　　做法: 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。