秋季呼吸道疾病高发 推荐6款药粥有效防治

　　进入秋季，天气渐冷，空气湿度减小，干燥的天气让很多人都患上了呼吸系统疾病，呼吸道疾病已经进入了高发期，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。专家表示，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引致呼吸道感染。那么该如何防治呼吸道疾病呢?下面给大家推荐几款药粥，有效防治呼吸道疾病。

　　胡萝卜山药粥

　　材料：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。

　　做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。

　　功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。

　　麦冬杞子粥

　　材料：取麦冬12克，杞子15克，粳米50克。

　　做法：麦冬加水煮20分钟，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。

　　功效：麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。