深秋喝什么汤好 九款养生汤滋润护肤

　　推荐五：木瓜花生排骨汤

　　木瓜有健脾消食之功，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。这款木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡所致的消化不良，或口渴咽干，或秋季过度烤火、过用暖气所致的咽喉疼痛者。

　　材料：鲜熟木瓜一个(约500克)、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量。

　　做法：

　　1、将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用;用清水把干鲜花生仁洗净。用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀。

　　2、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

　　推荐六：玉竹百合瘦肉汤

　　玉竹性平味甘，入肺、胃经，功能补阴润燥、生津止渴，善治肺胃阴虚燥热之症;百合性微寒，味甘、淡，入肺、心经，具润肺止咳，清心安神之功;猪瘦肉性平，味甘、咸，有填精补五脏的功效。诸物合用，具有滋阴润燥，调和五脏的作用。

　　材料：玉竹、百合(中药店均有售)各30克，猪瘦肉300克，生姜2~3片。

　　做法：

　　1、玉竹、百合用清水洗净，稍浸泡;猪瘦肉亦用清水洗净，整块不用刀切。

　　2、然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000~2500毫升(约8~10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2~3个小时，调入适量食盐和少许生油便可。