冬季14款养生粥的做法 暖胃暖身预防疾病

　　4、乌鸡肉粥

　　乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。

　　5、木耳粥

　　取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

　　6、枸杞粥

　　枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

　　7、芝麻粥

　　捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。